Il Qi Gong viene praticato in Cina da migliaia di anni, con ottimi risultati nella cura e nella prevenzione delle malattie. Questa pratica fa parte della Medicina Tradizionale Cinese, e si basa su una serie di esercizi di concentrazione e di movimento, volti al raggiungimento della calma mentale all’aumento del potenziale fisico. Ogni praticante può eseguirli a seconda del proprio livello fisico ed energetico. La costanza nella pratica è un elemento fondamentale per il raggiungimento degli obiettivi. La pratica del Qi Gong permette di esercitare le funzioni di concentrazione mentale, coordinazione motoria, rilassamento e contrazione muscolare, oltre allo scioglimento e rilassamento delle articolazioni; tutto ciò promuove, all’interno dell’organismo, il movimento del sangue e del “Qi”, irrorando e tonificando tessuti ed organi, ed aumentando così il livello energetico generale. Il Qi Gong che l’insegnante propone si basa su una serie di esercizi accessibili a chiunque, che ognuno praticherà a seconda delle proprie possibilità e capacità. Lo scopo è quello di assimilare i movimenti volta per volta, affinchè diventino familiari e sia possibile praticarli in modo fluido, così da poter volgere la propria attenzione, successivamente, non più alla pratica del movimento in sè ma alla direzione del pensiero. L’esercizio fisico, combinato con quello mentale, può portarci ad un miglioramento delle nostre condizioni fisiche e psichiche.

Come si articola il corso:
Ogni lezione avrà una durata di un’ora, una volta la settimana. Verranno proposti degli esercizi che hanno come scopo fondamentale quello di ritrovare il movimento in molte parti del corpo che spesso rimangono inattive e impediscono il corretto flusso del “qi”. Gli esercizi saranno affiancati da una base teorica.

L’insegnante: Gabriella Giuliari

Sito web: http://www.gabriellataiji.altervista.org/

Per maggiori informazioni e prenotazioni contattare il Centro Yoga Zenith.