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Tag: Meditazione

IL MITO DI ULISSE
Un viaggio per scoprire le nostre emozioni e le nostre relazioni

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Primo incontro del nuovo ciclo di meditazione
PENELOPE, IL FEMMINILE E IL “FOCOLARE SICURO”
Martedì 16 aprile h 19.30
Centro Studi Yoga Zenith

Lo scopo di questo nuovo e breve ciclo di incontri è quello di esplorare le nostre emozioni e il modo di relazionarsi. Per fare ciò ci faremo guidare dal fascino del mito di Ulisse.
In questo primo incontro faremo la conoscenza di Penelope. Lei rappresenta la moglie, la sicurezza, il focolare.
Affronteremo tutte le emozioni e le dinamiche che tale tema comporta con esercizi di consapevolezza, energetici e visualizzazioni evocative.
Negli incontri successivi, 4 in totale, affronteremo il tema della sessualità riferendoci alla maga Circe, il tema dell’abbandono con la ninfa Calipso ed infine quello della seduzione della giovinezza con la figura di Nausicaa. Un percorso evocativo ed intenso ma molto dolce e coinvolgente.

CALENDARIO INCONTRI
Aprile 16 e 30
Maggio 14 e 28

Per la partecipazione è obbligatoria la conferma

Vi aspettiamo numerosi per condividere questo spazio di crescita. Om Shanti.

Dott. Antonio Strafella
Dott.ssa Simona Cappello

Centro Studi Yoga Zenith
Corso Torino 38/2 16129 Genova
Tel. 347 9186722
[email protected]


Ciclo di incontri di meditazione
Un viaggio tra le emozioni, un percorso
di trasformazione attraverso gli elementi

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Settimo incontro: Elemento Mercurio
Martedì 5 marzo 2019 h 19.30
Centro Studi Yoga Zenith



ln questo settimo incontro lavoreremo sull’elemento mercurio, il lavoro su questo elemento attiva l’unione tra gli opposti: maschile e femminile che si incontrano in una “unità” nuova.
Il mercurio è un elemento di sintesi: sintesi tra terra, sole e luna, tra fuoco aria e metallo. È una sintesi di emozioni e sentimenti spesso contrastanti. È sintesi tra maschile e femminile. Con il mercurio ci accingiamo alla conclusione e al compimento della nostra nuova identità. Si svilupperanno i paradossi già visti portandoli a nuove soluzioni.
Molti esercizi energetici e grande visualizzazione finale.

Per la partecipazione è obbligatoria la conferma

Vi aspettiamo numerosi per condividere questo spazio di crescita. Om Shanti.

Dott. Antonio Strafella
Dott.ssa Simona Cappello

Centro Studi Yoga Zenith
Corso Torino 38/2 16129 Genova
Tel. 347 9186722
[email protected]

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LA FELICITÀ, COME SUPERARE GLI OSTACOLI CHE IMPEDISCONO LA SUA CONQUISTA

MARTEDI’ 10 APRILE ORE 19.30
Primo incontro del nuovo ciclo di meditazioni

Durante questi 4 nuovi incontri di meditazione, si affronteranno le trappole della mente che ci impediscono di vivere e godere appieno la nostra vita. Usando la meditazione e usando la consapevolezza avremo modo di neutralizzare le varie trappole o difese, che la nostra mente fa scattare per rendere più difficile il cammino verso la felicità. Affronteremo le varie sfumature dei termini felicità, gioia, serenità e pienezza. Le tecniche adottate saranno quelle di sempre, mudra, mantra, agopunti, rilassamento, respiro etc
Sarà molto particolare ed interessante il “montaggio” di tali tecniche. Da provare

CALENDARIO INCONTRI
Aprile martedì 10
Maggio martedì 8 e 22
Giugno martedì 5

Per la partecipazione è obbligatoria la conferma
Vi aspettiamo numerosi per condividere questo spazio di crescita. Om Shanti.

Dott. Antonio Strafella
Dott.ssa Simona Cappello

Centro Studi Yoga Zenith
Corso Torino 38/2 16129 Genova
Tel. 347 9186722
[email protected]

INTENZIONI EMOZIONI E SENTIMENTI

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Martedì 21 novembre ore 19.30
Terzo incontro del ciclo di meditazioni
Dalla frustrazione alla rabbia, e dalla rabbia all’amore

In questo terzo incontro toccheremo il tema della frustrazione. Cos’è e come agisce, e in azione cosa ci spinge a fare.
Vedremo come funziona l’asse frustrazione¬rabbia e come, uscendo fuori da questo schema si manifestano emozioni e sensazioni nuove e gioiose.
Useremo una tecnica di visualizzazione combinata con un mantra respiratorio molto potente e liberatorio. Completeremo il percorso con mantra mentali, mudra, meditazione e yoga nidra.

Per la partecipazione è obbligatoria la conferma

Vi aspettiamo numerosi per condividere questo spazio di crescita. Om Shanti.

Dott.Antonio Strafella
Dott.ssa Simona Cappello

Centro Studi Yoga Zenith – Corso Torino 38/2 16129 Genova
Tel. 347 9186722
[email protected]

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EMOZIONI, INTENZIONI E SENTIMENTI
DIECI INCONTRI DI MEDITAZIONE A CADENZA BIMENSILE

presso il Centro Yoga Zenith, corso Torino 38/2



In questi incontri si avrà modo di esplorare le varie tradizioni meditative e di apprezzarne il beneficio a livello fisico, mentale e spirituale. Sperimenteremo modalità a tecniche che ci permetteranno di far evolvere la nostra coscienza per gestire
le nostre emozioni. Impareremo a gestire le emozioni e le situazioni negative e a “nutrirci” di quelle positive. Esploreremo la paura, la rabbia, la frustrazione, l’ansia, ma anche la gioia, l’auto progettazione e la beatitudine.
Ogni incontro avrà la durata di circa due ore a partire dalle 19.30.
Il giorno dell’incontro sarà il martedì. Saranno due martedì al mese. Su richiesta verrà rilasciato attestato di frequenza.
Primo incontro martedì 24 ottobre. Tema del primo incontro: introduzione generale del percorso e si inizierà ad affrontare la Paura.

Calendario incontri
Ottobre – Martedì 24
Novembre – Martedì 7 – 21
Dicembre – Martedì 5 – 19
Gennaio – Martedì 13
Febbraio – Martedì 6 – 20
Marzo – Martedì 6 – 20

Vi aspettiamo numerosi
Dott.Antonio Strafella
Dott.ssa Simona Cappello

Info e prenotazioni
Simona 347 9186722
[email protected]
Centro Studi Yoga Zenith
Corso Torino 38/2
16129 Genova

Bagno di Gong :

L’uomo, la Natura, l’Universo

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Connessione ed Unione

Giovedì 13 luglio ore 20.00-21.30
Via Superiore Rosata 29A
Zona Bavari (vedi mappa)

Bagno di gong , la natura si esprime al suo massimo in estate; il sole, per quanto ancora alto, inizia piano piano a scendere. Sfruttiamo questa energia e le energie della terra e del cielo per un viaggio di immersione ed unione con l’universo.

Per informazioni ed iscrizioni potete contattare
Simona 3479186722
Daniela 3299248809

Sarà necessario, per chi lo ha, portare tappetino per sdraiarsi sull’erba, antizanzare, asciugamano; se volete, un cuscino (anche di quelli da mare), abiti comodi, sarete a contatto con l’erba. Acqua. Ogni altra domanda potete farla agli organizzatori.
Grazie.

Bagno di Gong :

immergersi nel suono per ritrovare se stessi

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Bagno di Gong :
immergersi nel suono per ritrovare se stessi

Primavera e Rinascita

Sabato 18 marzo h. 17.00 – 18.30
Sabato 1 aprile h. 17.00 – 18.30

Bagno di Gong per collegarsi all’energia dell’Equinozio di Primavera, in cui le ore del giorno e della notte sono uguali.E’ il momento in cui la Natura porta un messaggio di risveglio e di rinnovamento dopo la lunga oscurità dell’inverno. Ci riuniamo per celebrare l’equilibrio e l’armonia dell’Universo E’ il momento della rinascita, dei nuovi progetti,è il momento in cui è possibile realizzare i sogni che sono nati nel periodo freddo. E’ il momento adatto ad aprirsi ai sentimenti e viverli nella totalità.

Conduttrice Anzalone Daniela Naturopata e Suonatrice di Gong.

Per la partecipazione è obbligatoria la conferma
Vi aspetto numerosi per condividere questo spazio sacro di unione con noi stessi e con le vibrazioni dell’universo.

Centro Yoga Zenith
Corso Torino 38/2 Genova
Tel. 3479186722

DALL’IGNORANZA ALLA SAGGEZZA

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L’APPRENDIMENTO ATTRAVERSO LA GIOIA

Da martedì 21 febbraio alle 19.15 riprenderanno le meditazioni a cadenza bimensile condotte e curate dal dott. Antonio Straffella e dalla dott.ssa Simona Cappello, presso il centro yoga Zenith. Saranno strutturate in cinque incontri il cui tema saranno gli obbiettivi da raggiungere, sia materiali che spirituali.
Si lavorerà principalmente sui blocchi che riguardano i muscoli del viso e della testa e l’attivazione dell’ipofisi, terzo occhio o sesto chakra nello yoga. I principi filosofici dello yoga classico incontreranno temi della scienza moderna.
Sarà un lavoro profondo ma allo stesso tempo pratico e divertente; l’ironia sarà un elemento fondamentale per il lavoro.
Apprenderemo quindi, grazie alla gioia e alla saggezza, cercando di superare certe stupidità di fondo della nostra vita.
Per stupidità non si intende quella intellettiva ma quei blocchi che ci spingono a comportamenti poco chiari e spesso autolesionistici. Grazie al superamento di tali blocchi sarà più facile centrare i propri obbiettivi.
Eseguiremo nuove forme di nidra yoga e l’uso sistematico dei sutra.

Calendario degli incontri

Febbraio martedì 21
Marzo martedì 7 e 21
Aprile martedì 4 e 18
con orario dalle 19.15 alle 20.45

Vi aspettiamo numerosi
Antonio e Simona

Per info e prenotazioni dott.ssa Simona Cappello 347 9186722
[email protected]

Centro Studi Yoga Zenith – Corso Torino, 38/2 – 16129 Genova

Bagno di Gong :
immergersi nel suono per ritrovare se stessi

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Sabato 4 febbraio ore 17-18.30
Centro Yoga Zenith
Cso Torino 38/2
Tel.3479186722


Il Bagno di Gong è un metodo per ritrovare l’armonia e per prendersi cura di corpo, mente e spirito. Ogni sessione, chiamata “Bagno di Gong” o “Massaggio Vibrazionale”, prevede la presenza di un suonatore di Gong. Le persone che ricevono l’energia sonora restano distese a terra, preferibilmente con gli occhi chiusi, in un ambiente rilassante. L’unica richiesta è lasciarsi andare mentre le vibrazioni dei Gong lavorano in profondità su tutti i livelli: fisico, emotivo, mentale e spirituale. Durante il bagno di Gong si prova la sensazione di essere cullati dalle onde e di essere massaggiati in tutto il corpo. Il bagno di Gong è un metodo di riposo e rilassamento molto efficace, un’ottima terapia antistress, contro la depressione e l’esaurimento. Prima di un bagno di Gong è consigliabile esprimere un’intenzione, come superare un ostacolo, raggiungere un obiettivo, eliminare una difficoltà, così l’energia del Gong lavorerà con più efficacia.

Conduttrice Anzalone Daniela, Naturopata e Suonatrice di Gong.

Per la partecipazione è obbligatoria la conferma.

Vi aspetto numerosi per condividere questo spazio sacro di unione con noi stessi e con le vibrazioni dell’universo.

YOGA PER BAMBINI

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Ogni giovedì dalle 17.00 alle 18.00
Centro Studi Yoga Zenith
Corso Torino, 38/2 – 16129 Genova
Tel: 347 9186722

LEZIONE DI PROVA GRATUITA

Lo yoga è una pratica indicata a qualsiasi bambino, ma soprattutto adatta per bambini che fanno fatica a stare fermi, un po’ ansiosi, con tante paure o con disturbi dell’attenzione ( difficoltà di concentrazione etc).

Lo yoga per i bimbi non è uguale a quello degli adulti perché i piccolini hanno bisogno di muoversi divertendosi. E’ un’attività psicomotoria e spirituale, con un approccio giocoso, ha lo scopo di aumentare nei bambini la capacità di rilassarsi e di concentrarsi meglio, di scoprire il corpo, di svilupparlo in modo sano e armonioso.

Durante la lezione momenti di calma si alternano a quelli allegri. Attraverso lo yoga i bimbi imparano a respirare,riconoscono la bellezza dei ritmi lenti (purtroppo dimenticati) e con l’acquisizione di queste nuove forze crescono più forti, e non per ultimo rinforzano il loro sistema immunitario.

Un’esperienza da provare.